専門医に学ぶ!辛くて酷い胸焼けの緊急対処法!応急処置として使える4つの方法

「今すぐこの胸焼けをなんとかしたい・・・」

今回は応急処置として使える方法について話していきたいと思います。

たしかにどんなに辛くて酷い胸焼けでも時間とともに症状は楽になっていきますが、
今すぐなんとか治したい!と思う時っていますよね。

医者
今すぐ使える緊急対処の方法について話していきますね

姿勢に気をつける

1024-cc-library010002678

まずは基本から。

胸焼けを対処する時に、大切なのは姿勢です。

当たり前かもしれませんが、横になってしまっては楽になるものも楽にはなりませんからね。

胸焼けは食道やのど元に胃酸が掛かっている状態で痛みや不快感をおぼえるものなので、

のど元や食道に胃酸を行き渡らせないようにしないといけませんよ!

消化に悪いものを食べた後だと、いつまでも胃の中に食べ物が残っているために胃酸がずっと分泌されている状態になっています。

解答者の写真
たとえ、少し胸の不快感や痛みが和らいだとしてもすぐに横になってはいけません。

その状態で横になってしまうと胃酸が逆流してしまうので胸焼けが酷くなってしまいます。

食後は「ゆっくりしたい!」「休憩したい!」という気持ちはわかりますが、食べた後の姿勢には十分気をつけましょう!

消化の良いものを口にして、食後は胃の逆流を防ぐために「胃をまっすぐするように」背筋をピンと張るようにしてくださいね

質問者の写真
姿勢に関して他にはどんなことに気をつければ良いのですか?

解答者の写真
食後の姿勢だけではなくて、寝る時の姿勢にも気を配るべきです。

右肩、左肩のどちらかに傾いて寝る人はまっすぐベッドに天井と向き合うような姿勢が良いです。もっというと枕を高くしてあげることで食道から胃までが一直線になるで胃酸の逆流を防ぐ事が可能になります。

前のめりになりやすいシーン

  • デスクワークをしている時
  • バイクに乗っている時
  • 椅子に読書をしている時
  • 前のめりになって食べ物を食べている時
  • 椅子に座りながら人と話している時

水分を補給する

hydration

ツライ胸焼けを対処する際に胃酸の濃度を薄くするためには「水分」を補給する事は非常に重要です。

胃酸は酸性なので、アルカリ性の強い飲み物を飲むと、すぐに胸焼けの症状が和らぎます。

食後ならミネラルウォーターが一番オススメです
自動販売機でも簡単に購入できます。

質問者の写真
牛乳でも大丈夫ですか?

解答者の写真
牛乳もアルカリ性の飲み物なので大丈夫ですが、なるべく砂糖やコーヒーを入れないようにしてくださいね

またミネラルウォーターや牛乳を飲むことができない場合は

自分の「唾液」を飲むだけでも胸焼けを対処することができます。

唾液のは酸っぱいものを思い浮かべることでたくさん出てきます!

“医者”左
梅干しまたはレモンを丸かじりする光景を思いうかべてみてください。

唾液は出ませんか?分泌された唾液を飲み込むだけでも胸焼けの原因と成る胃酸濃度を薄くすることができるのです。

コーヒーや栄養ドリンク、炭酸水は控える

コーヒーや栄養ドリンク、炭酸水は控えてくださいね

もっというと、カフェインが多く包含されている濃いお茶も辞めた方が良いです。
カフェインには覚醒作用がありますが、その副作用として自律神経を乱してしまう恐れがあるのです。

胃や腸の調子を崩す作用もたしかにあるので胃、腸、食道に不調を感じる人はなるべくカフェインの摂取には十分気をつけてください!

胃腸が必要以上に過敏働いてしまうので、酸を大量に分泌してしまうので胃や腸自体をひどく傷つけてしまうおそれもあるのです。

緑茶はアルカリ性の飲み物ですが、
市販で販売されているペットボトルのお茶にはカフェインが入っている場合があります。

市販の薬を服用する

medications-257344_960_720
市販の薬を服用することでツライ胸焼けを緊急対処することができます。

薬局に行くとさまざまな胃の薬が店頭に並べられていますが、「自分に適した薬がわからない」ことって結構あるのではないですか?

私のオススメはガスター10です。

基本的に私は逆流性食道炎や胸焼けを完治させるために薬を服用することはお勧めしていません
しかし今回のケースのように、緊急でなんとか早く治したい!という場合は薬を服用しても問題ないと思っています

またよく胸焼けに苦しむことが多い人は

市販の薬を購入するまえに

どんな状況で胸焼けが起こるのか?
どんな食べ物を食べるとムカムカしやくなるのか?
その時間帯はいつか
どんな胸焼けがするのか?痛みはあるのか?

このような『自覚症状』をしっかりと認識しておくことが肝心要です。

解答者の写真
どんな治療をするのか、どんな薬を飲めば良いのかの判断基準と成るために普段から自分の体調不調の目星をつけておくとよいでしょう

胸焼けは逆流性食道炎の症状です。

食道が炎症することで胃がんを引きおこすバレット食道へと変形するかもしれませんので注意してください。

薬の副作用

  • アナフィラキシー様症状
  • 蕁麻疹
  • 全身発汗
  • 発赤
  • 胃もたれ
  • 気分の悪さ
  • 声枯れ
  • 呼吸困難
  • 頭痛
  • 吐き気
  • 息苦しい
  • 自律神経の乱れ

大根おろしを食べる

大根

大根おろしの成分はその9割が水分なのですが、
ビタミンCや消化を助けるジアスターゼという消化酵素が豊富に含まれているために胸焼けで苦しんでいる人には非常に効果がある食べ物だといえます。

大根には食物繊維をたっぷり入っているので腸内を掃除してくれるので腸内環境が改善し、便秘や下痢も解消してくれるんです。

胸焼けの状態で腸の活動が停滞するとガスが溜まりやすく腹圧をあげかねません。

腹圧が高くかかると胃酸が食道に逆流するようになるので
油っぽい食事を取っていると油分や消化吸収しきれていないものが苦い水となって口まで戻って来ることがあります。

解答者の写真
唐揚げや油を使う料理と一緒に大根おろしが添えられている理由がこれではっきりとわかりましたね。

やっぱり生が一番胸焼けに良い

P7291303-1024x768
胸焼けの応急処置としては生の状態の大根を食べることをお勧めします

煮たり、焼いたり、漬けたりとさまざまな調理法があるのですが
生で食べられるように卸し機で擦るのがオススメです。

他の調理法では、消化を助ける消化酵素ジアスターゼがなくなってしまいます。

漬けたりするとなくなってしまうのでやはり生が一番ですね。

大根は水分も豊富なので胃酸と混じり合うことで酸の強さを薄めてくれます。

喉や食道に掛かっている胃酸を薄め
消化を助けてくれる

大根おろしを食べることで、緊急的に胸焼けを対処することができますよ。

終わりに

今回は、胸焼けの緊急対処方法をお伝えしました。

ぜひ試してみてもらいたいのですが、
大切なのは「胸焼けにならない」ことです。

繰り返し胸焼けに悩まされていると逆流性食道炎が悪化しますし、ほかの健康被害を引き起こしかねません。

「食生活の乱れ、姿勢の乱れ、胃酸が逆流してしまう体の構造」

これらをもう一度見直してみてくださいね。

続き難治性と診断され完治は諦めていた私が薬なしで治した方法とは

コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ