【現代社会人必見!!】胸焼けの原因

WSJZicim

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辛い胸焼けの原因ってなんですか??原因が解れば対処法も見つかると思うんだけど、、、

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胸焼けにはさまざま要因があります。その要因を今回説明して行きますね!!

胃がストレスを感じる

胃がストレスを感じることは胸焼けの原因と成ります。暴飲暴食、お酒の飲み過ぎ、カフェインの過度摂取などで胃がストレスを感じてしまうのことは想像つきますよね。

カフェインには覚醒作用がありますが、その副作用として自律神経を乱してしまう恐れがあるのです。胃や腸の調子を崩す作用も確かにあるので胃、腸、食道に不調を感じる人はなるべくカフェインの摂取には十分気をつけてください!

胃腸が必要以上に過敏働いてしまうので、酸を大量に分泌してしまうので胃や腸自体をひどく傷つけてしまうおそれもあるのです。

しかしそれだけではなく、緊張する場面、プレッシャーを日々感じているといった環境では心にも負担はかかると同時に、その心が感じた危険信号が胃の神経にも伝達されてしまい、必要以上に胃酸が分泌されてしまうことで胸焼けしてしまうことがあるのです。

心身がリラックスできるようにアロマやスポーツを日常に取り入れてみると良いですね

食事に関しても、

  • 油ものは避ける
  • 消化の悪いものは食べない
  • 良く噛んで胃の吸収を助ける

などの工夫をしてみると良いでしょう

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胃がムカムカしないように整えましょう!!!胃薬の飲む過ぎも注意です。常用することで胃酸が薄くなってしまいそれを補うために消化するために胃酸の大量分泌される可能性があります。

病気の可能性

女性
病気の可能性と言っても一体どんな病気なのですか?

初期症状として胸焼けを感じる病気は

  • 胃がん
  • 食道がん
  • 腸がん
  • 食道裂孔ヘルニア
  • 胃十二指腸潰瘍
  • 逆流性食道炎
  • 食道裂孔ヘルニア
  • 胃潰瘍

 
などさまざまな病気の可能性があります。もし、胸やけを定期的に感じる場合は病院へ行き、受診させることをおすすめします。

まとめ

胸焼けを感じる原因として食事や日常生活で感じるストレスと消化器官系のトラブルが考えられます。

日本の食事は昔とは比べてものにならないくらい欧米化してきていますが、それに身体が追いついていないと言われています。確かに油っぽい食事やファーストフードの到来で食事形態は変化しているので、しっかりバランスを取る事は体調管理には重要です。

食事が原因で胃にストレスを与えてしまい、トラブルの原因と成る事が多いです。

さらに、日本の労働時間は長く、睡眠時間は全世界と比較しても短いために心身を休めにくくなってします。

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お風呂に長く浸かるなど自分なりのリラックス方法があると胸焼けを改善することができますよ

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